介绍

食物组合是我们日常印度饮食中最好的部分。混合食物使我们的味蕾愉悦。但是有些食物不能互相搭配,一起食用会使您恶心。您绝对应该避免一些不良食物组合以保持健康。 

目录

  • 介绍
  • 9种可能导致食物中毒的不良食物组合
    • 1.柠檬和牛奶
    • 2.薄荷和苏打水
    • 3.蛋白质和碳水化合物 
    • 4.沙拉和低脂调味料 
    • 5.牛奶和香蕉
    • 6.达莉亚和果汁
    • 7.酸奶和水果 
    • 8.奶酪和肉 
    • 9.谷物和果汁 

为什么要避免不良食物组合?

好吧,糟糕的食物组合会导致严重的消化问题。它们会形成酸性,使胃部不适。一些有害的食物组合可能会导致便秘甚至运动不便。如果您同时食用蛋白质和碳水化合物,它们会抵消您的消化道反应,从而使您患病。吃零食和果汁可能会导致胃中的牛奶凝结并使其不适。

您应该始终定期饮食均衡。如果您正在考虑减肥,那么您可以先联系营养师!另外,您绝对可以尝试其他饮食方法,例如酮饮食或古饮食。选择最适合您的一个!

下面我们提到了9种您应避免的不良食物组合!

9种可能导致食物中毒的不良食物组合

1.柠檬和牛奶

牛奶真的很难消化。众所周知,柠檬和牛奶混合后会凝结。因此,与牛奶一起吃柠檬会引起胃中的牛奶凝结并使其不适。引起酸度和烧心。不过,如果您希望将它们放在一起,请尝试从冷牛奶开始。 

2.薄荷和苏打水

您已经在Facebook和youtube上的所有病毒视频中看到,当薄荷与充气饮料混合时,会导致饮料从瓶子上突然爆炸。想象一下,在你的肚子!有人说,如果薄荷和苏打水以特定比例混合,那么就会形成氰化物。保持安全总比后悔好。

3.蛋白质和碳水化合物 

快餐连锁店给我们带来的令人垂涎的“汉堡和薯条”组合可能对您的健康不利。两者的消化部位和程序完全不同。碳水化合物主要在小肠中消化,而蛋白质则在胃中消化。当您同时吃蛋白质和碳水化合物时,它们会相互抵消。蛋白质发酵时,碳水化合物会发酵。这会引起气体,腹胀,甚至会降低血糖水平。

4.沙拉和低脂调味料 

当我们想到减肥时,我们想到的第一个食物就是沙拉酱含量低。尽管这似乎是一个健康的选择,但它缺乏重要的营养成分,因为您的身体不会从蔬菜中获取不含任何脂肪的营养成分。因此,在这种食物组合中,您不会摄入诸如α/β-胡萝卜素和番茄红素之类的类胡萝卜素。 

5.牛奶和香蕉

我们都喜欢偶尔吃香蕉奶昔。但是牛奶和香蕉会使胃沉重,并产生毒性。这种结合会使您的思想虚弱,身体昏昏欲睡。因此,如果您想吃香蕉奶昔,请确保添加绿色小豆蔻,肉豆蔻粉和肉桂粉。这将增加思慕雪的消化。 

6.达莉亚和果汁

我们大多数人都喜欢在早餐时喝一碗达利娅和一杯橙汁。我们认为这是一个健康的选择,但我们错了。这种食物组合使我们的血糖水平立即升高,经过一段时间后,血糖水平急剧下降。血糖水平的这种剧烈变化不利于您的健康。 

7.酸奶和水果 

混合水果和酸奶对我们来说是完美的夏日零食,但这可能不是一个健康的选择。但是,水果中的酸与酸奶中的蛋白质结合在一起,使整道菜都具有毒性。它甚至可能导致食物过敏。这甚至对您的消化系统有害。 

8.奶酪和肉 

那些令人垂涎的俗气的肉丸,奶酪和肉类煎蛋,在火锅上相遇,我们喜欢奶酪和肉类的组合。尽管奶酪和肉类都是我们的最爱,但不要将它们在一起可能是一个不错的决定。肉和奶酪都具有很高的蛋白质含量,因此很难消化。这是会严重危害健康的不良食物组合之一!

9.谷物和果汁 

我们大多数人都从一碗牛奶麦片和一杯新鲜果汁开始新的一天。我们认为它是早餐的最佳选择。但是,这种不良食物组合不利于您的健康。牛奶中含有酪蛋白,果汁中含有酸,将它们结合在一起会凝结乳制品并破坏果汁中的酶。因此,始终要在吃谷物之前或之后至少一小时喝果汁。 

底线

现在,我们已经告诉您9种可能导致食物中毒的不良食物组合。因此,请尽量避免它们造成食物中毒的自由生活。因为我们有不同的食物选择,所以我们也有不同的消化能力。始终要谨慎选择不良食物组合。 

你知道像这样的不良食物组合吗?请在下面的评论部分中分享它们。并且不要忘记与您的朋友和家人分享这篇文章。