人体的每项活动都会对人体的各个部位产生影响。当您体内的糖分过多时,也会产生相同的效果。是的,大多数人认为由于体内糖分过多,您只会患有糖尿病或心脏病,但事实并非如此。体内糖分过多会影响您的许多器官。虽然这会影响血液循环,但也会在您的消化系统和日常活动中引起问题。同样,它还具有许多其他效果。因此,我们还与勒克瑙园艺卫生保健部门的拉杰夫·萨达纳(Rajeev Sardana)博士进行了交谈,探讨了血压升高对人体造成的相同影响。但是首先让我们知道,我们体内的平均血糖水平应该是多少。

平均血糖水平是多少?

要了解平均血糖水平,医生或您也可以自己检查血糖水平。有两种检查血糖水平的方法,首先是您早上空腹时进行血糖检查,因为这之后大约8个小时您没有进食或喝任何东西,因此被称为空腹血糖。第二是进食2小时后检查血糖水平。空腹血糖水平应低于100 mg / dl,随机血糖水平应低于140 mg / dl。如果您的血糖高于此水平,则是高血糖水平,这被称为糖尿病。如果某人连续不断地有高血糖,这表明他会比其他人感到更多或更多的尿液。 

哪个器官会影响高血糖-高血糖的影响

1.循环系统

高血糖以不同方式影响人体。如果我们谈论高血糖对循环系统的影响,那么它会降低血管的弹性,即通过血管的弹性。此外,它稀释了内腔,从而减少了血液循环并阻止了心脏中富氧血液的供应。除此之外,它还通过降低血管的弹性来增加血压(高基点),这也增加了患心脏病的风险。

2.神经系统

 谈到高血糖对神经系统的影响,高血糖会影响您的心脏以及大脑。这样会损害您的神经。它还会增加周围神经病变的风险,从而增加脚,手,臂和手指的疼痛和麻木感。因此,您一定已经看到患有糖尿病的人抱怨他们的脚持续不断的疼痛以及身体部位的早期听力。

3.眼睛

高血糖也会影响您的视力。因此,您的视力可能会变弱并且会持续很多次。有时,高糖人群会随着时间的流逝逐渐变得模糊不清。实际上,当血糖水平长时间处于高水平时,人体的水会被吸入晶状体中,从而引起炎症。血糖水平接近正常水平大约需要六周时间,肿胀才能完全消失,因此,您很难看到它。 

4.肾脏损害(肾脏)

高血糖还会损害肾脏。它还会影响人体过滤废物的能力。除此之外,它还增加了肾衰竭和其他肾脏疾病的风险。

5.怀孕

血糖过多也会在怀孕中引起很多问题。这是因为这些高血糖还会增加妊娠糖尿病的风险。因此,母子的健康都会受到影响。 

6.生殖健康的影响

由于高血糖,它也可以促进您的生殖健康,生育能力和不育症。它还会增加勃起功能障碍的风险。除此之外,它还会损害精子的味道。同样在妇女中,它引起不规则时期的问题,这也引起怀孕问题。同样,血糖水平高的女性也有更年期过早的问题。

7.增加皮肤问题(Skin Problems)

高血糖还会增加与皮肤有关的问题。因此,它还促进皮肤晒黑,瑕疵,真菌感染和细菌感染。由于许多次,人们也有足溃疡的问题。这也增加了牛皮癣的风险。除此之外,糖食患者还存在许多其他问题,例如,与其他人相比,这些人花费更多的时间来治愈任何伤害和伤口。 

保持血糖水平正确的秘诀-控制血糖的秘诀

这样,高血糖会在很多方面伤害您。但是要了解的是如何在日常生活中减少这个问题。在Ace中,我们必须改变生活方式并融入这些习惯,以便可以调节或纠正血液中的糖水平。如

  • 为了保持正确的血糖水平,减少食物中的糖含量非常重要。
  • -从市场上购买任何食品时,请检查其上的糖标签,并避免食用高糖食品。
  • 避免食用加工食品,例如薯片,面包和调味料等。
  • -避免食用甜饮料和果汁等。而是尝试直接吃水果。
  • 多吃富含纤维的食物,例如粗粮和纤维状的水果和蔬菜。 
  • – 喝很多的水。
  • -锻炼身体,使人体消化糖的能力增强,并且不会被储存。 

因此,通过这种方式,您可以控制饮食和日常生活中的糖分,以防止体内糖分的增加。此外,请记住,避免因糖引起的疾病的唯一方法是遵循积极健康的生活方式。